Wir bieten euch ein konstant variierendes, hochintensives Ganzkörpertraining mit funktionellen („natürlichen“) Bewegungen. Es gibt keinen starren Trainingsplan, sondern täglich
neue Einheiten und Herausforderungen. In dem täglichen WOD (Workout of the day), welches in jeder Box individuell erstellt wird, werden aus Elementen des Gewichthebens, Turnens und
Ausdauer, Übungen miteinander kombiniert.
Durch die Übungsvielfalt und –intensität, wird eine sehr breite und allgemeine hohe Fitness erreicht. Bei uns trainiert man in Kleingruppen (max. 10 bis 12 Personen), wodurch wir gezielt auf die Bedürfnisse und Ziele des jeweiligen Athleten eingehen können. Durch dieses Personal Training in Kleingruppen, ist es möglich, dass ihr in den Trainingsstunden die Techniken der Übungen in Progression (in kleinen Schritten) erlernt und nach kurzer Zeit eine technisch saubere Ausführung beherrscht.
Bei uns ist jeder willkommen und das Training ist für jeden möglich. Ob Profisportler oder Sportanfänger, es gibt kein zu alt, zu dick, zu dünn oder zu schwach. Jede Übung kann skaliert bzw. individuell angepasst werden. Die Intensität ist für jeden variabel, sodass wir dich auf deinem persönlichen Fitnesslevel abholen können.
Was UNS vom FITNESSSTUDIO unterscheidet: Dank Crossfit wurde das funktionelle Training in den letzten Jahren wieder zum Mainstream. Fitnessstudios versuchen jetzt nachzuziehen und einen Teil von ihren mit Maschinen besetzten Quadratmetern für eine freie „funktionelle Trainingsfläche“ zur Verfügung zu stellen. Um diesen Übungen gerecht zu werden und sie verletzungsfrei durchzuführen, bedarf es jedoch die hohe Betreuung eines Trainers, was ein normales Fitnessstudio leider nicht leisten kann oder die Trainer selten geschult sind um diese adäquat beizubringen.